Apua, nilkka nyrjähti!

Taas nilkka nyrjähti, mitä teen?

Tässä fyssarin neuvot nyrjähdysten ennaltaehkäisyysn:

-liiku erityyppisillä alustoilla, metsässä, poluilla, pelloilla

-harjoita tasapainoa horjuen eli eipelkästään seisomalla yhdellä jalalla hampaita pestessä. Tasapino on horjumista ja horjumisen korjaamista, pelkän paikallaan seisomisen sijaan heiluta käsiäsi

Similar Posts